Cilde İyi Gelen Vitaminler ile Tanışıyoruz: F Vitamini

Cilt bakımında vitaminlerin önemini gayet iyi biliyor olmalısınız. Peki, F vitaminin cilde faydalarından ne kadar haberdarsınız? Bu yazıda cilt bakımının gizli kahramanlarından olan F vitaminini anlatıyoruz!

Cilt bakım ürünlerinin içeriğinde birçok farklı vitamin çeşidiyle karşılaşmak mümkün. Özellikle C ve E vitamini gibi vitaminleri içeren ürünler cilt bakım rutinlerinden neredeyse hiç eksilmiyor. Bununla birlikte F vitamini gibi farklı vitamin çeşitlerinin cilt bakımına etkisi de fazlasıyla merak ediliyor. Eğer nemli ve pürüzsüz bir cilt görünüme sahip olmak istiyorsanız, F vitaminini daha yakından keşfedin!

1. F Vitamini Ne İşe Yarar?

Çeşitli kaynaklarda belirtildiği üzere F vitamini, alfa linolenik asit (omega 3) ve linoleik asitten (omega 6) oluşması sebebiyle vücudun birçok hayati işlevi yerine getirebilmesi için kritik önem taşıyor. Bağışıklık sisteminin normal fonksiyonlarının korunmasından kardiyovasküler sistemin ideal işleyişinin sürdürülmesine kadar F vitamininin önemli etkileri bulunuyor. Hücre yapısının korunmasında da büyük rol oynayan F vitamini, hücrelerin dış katmanına yapı ve esneklik sağlıyor. Bu da özellikle cilt bakımında F vitaminini eşsiz bir içerik haline getiriyor.

2. F Vitamininin Cilde Faydaları

F vitamini, omega 3 ve omega 6 yağ asitlerinden oluşması sayesinde cilt bakımında benzersiz görevler üstleniyor. Çeşitli kaynaklarda belirtildiği üzere F vitamini;

• Cildin ideal nem seviyesini korumaya yardımcı oluyor.
• Akne problemini azaltmaya katkıda bulunuyor.
• Kuruluk ve kırışıklık problemlerinin hafiflemesine destek oluyor.
• Sedef hastalığı ve atopik dermatit gibi rahatsızlıkların ortadan kalkmasına katkı sağlıyor.
• Ciltte pürüzsüz bir his ve görünüm yaratmaya yardımcı oluyor.

Editörün Önerisi: F vitamini içeren cilt bakım ürünleri mi kullanmak istiyorsunuz? O halde Rénergie Triple Göz Serumu ile tanışın! Formülünde hyaluronik asit, SNK-peptid, C+Niasinamid ve F vitamini bulunan bu Lancôme göz serumu, cilt bakımının en önemli oyuncularını bir araya getiriyor. Yaşlanma karşıtı göz çevresi bakımı sunan Lancôme Rénergie Triple Göz Serumu, göz çevresindeki ince çizgi ve kırışıklık görünümlerini hafifletip lifting etkisi yaratıyor. Rénergie Triple Göz Serumu’nun içeriğindeki F vitamini ise göz çevresindeki cilt dokusunu pürüzsüzleştirmeye yardımcı oluyor. Denemek için sakın geç kalmayın!

3. F Vitamini Nelerde Var?

F vitamini birçok gıdada doğal olarak bulunuyor. Özellikle bitki bazlı gıda kaynaklarının çoğu, F vitaminin içeriğinde bulunan alfa linolenik asit ve linoleik asitleri içeriyor. F vitamini bakımından zengin olan gıdalar aşağıdaki gibi sıralanabiliyor:

• Tohumlar: Chia tohumu, keten tohumu, ay çiçeği tohumu
• Yağlar: Kanola yağı, keten tohumu yağı, ceviz yağı, aspir yağı, soya fasulyesi yağı
• Kuru yemişler: Fındık, ceviz, badem, kaju, çam fıstığı
• Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, brokoli, Brüksel lahanası
• Balıklar: Somon ve albacore ton balığı

4. Cilde İyi Gelen Diğer Vitaminler Nelerdir?

F vitaminin yanı sıra cilde iyi gelen birçok farklı vitamin çeşidi bulunuyor. Cilt bakım ürünlerinin içeriğinde sık sık kPremium Photo | Medium shot woman holding serum bottleullanılan vitamin çeşitleri, cilt görünümünün ve yapısının çok daha iyi bir hale gelmesine yardımcı oluyor. Cilt bakımında hangi vitaminler kullanılır sorusunun yanıtlarını merak ediyorsanız, öğrenmek için bir alt satıra kaydırın!

4.1. A Vitamini 

Anti-inflamatuar etkisiyle öne çıkan A vitamini, ciltteki leke ve kızarıklık görünümlerinin hafiflemesine yardımcı oluyor. Aynı zamanda ciltteki yaşlanma belirtilerinin hafiflemesine de katkı sağlayan A vitamini, cilt bakımında çoğunlukla retinol olarak kullanılıyor.

4.2. C Vitamini 

C vitamini cilt bakımında en çok kullanılan vitamin çeşitlerinin başında geliyor. Cilt lekelerinin görünümünü azaltma ve cildi aydınlık bir görünüme kavuşturma gibi özelliklerle öne çıkan C vitamini kremlerden serumlara birçok cilt bakım ürününde bulunuyor. Örneğin; cilt bakımınızda C vitamini içeren ürünler kullanmak isterseniz, Rénergie Triple Göz Serumu’na bir şans verebilirsiniz. Formülündeki C vitaminiyle göz çevresindeki koyu halka görünümünü azaltan bu serum, ciltte aydınlık bir etki kazandırıyor.

4.3. E Vitamini

E vitamini cildin nem dengesinin korunmasına, ince çizgi ve kırışıklık görünümlerinin ortadan kalkmasına ve cildi çevresel faktörlere karşı korumayı sağlıyor. Farklı cilt bakım ürünlerinin içeriğinde sık sık kullanılan E vitamini, aynı zamanda yara ve yanık izlerinin görünümünün hafiflemesine de yardımcı oluyor.

Cilt bakım rutininizde yeni bir dönüşüm yaratmak için cilde iyi gelen vitaminleri kullanmaya özen gösterebilirsiniz. F vitamini başta olmak üzere tüm vitamin çeşitleri cildinizde gözle görülür bir değişim yaratacak!